新加坡新增12例新冠肺炎确诊病例累计达212例

中新网3月14日电 据新加坡《联合早报》报道,截至14日中午,新加坡新增12例新冠肺炎确诊病例,确诊病例累计达212例。其中9例是输入型病例。

在9例输入型病例中,5人是外国人。他们来自美国、菲律宾、新西兰、德国和印度尼西亚。

三、具体问题,具体解决。把自己认为最焦虑的事情列一个清单出来,去倾听自己的内心,从情绪中分离出具体的实实在在的问题,针对的解决问题,这样还能避免衍生出更多的焦虑情绪。

五、调整紧张的精神。大家都是有自己的爱好的,所以小伙伴们可以利用一些课余的时间,做做自己喜欢的事情,让紧张的情绪放松下来,会有更好的状态去迎接挑战,去面对自己。

此外,加上今天出院的8人,共有105人已康复出院。在加护病房接受治疗的病患有14人。

四、指定适合自己的学习计划。其实,越是无序的生活,越会让我们觉得四处受打击,所以反过来,有了计划,就不会让我们心里慌乱,会在学习上有条不紊,就能知道自己哪里还不足,哪里的内容还没有完成,有针对性的完成了计划也会有学习成就感,同时也增强了自己的自信心。

二、以一颗平常心去面对。可以进行一些适当的心理上的暗示,比如在一些常见的地方给自己一些小纸条,这些看似不起眼的小纸条,其实很大程度上可以帮助大家稳定情绪,找回自信,从容面对考试。

所以,只要积极主动地正视问题,就能成长的更快更好,其实你所做的,就是为了让自己活得更好,以一颗平常的心态,更能发挥出自己的水平,多多的相信自己,多多鼓励自己。